Простуда в летний период

Лето – время жарких и солнечных дней. Казалось бы, откуда взяться банальной простуде, которая более ожидаема в холодное время года? Давайте разберемся.

Тело человека не стерильно, его заселяют различные микроорганизмы, в том числе вирусы и бактерии, живущие в содружестве с организмом. Но при некоторых обстоятельствах, они могут проявить себя в виде тех или иных заболеваний, и, чаще всего, это респираторные инфекции.

Перегревание.

Прогулки летом необходимы, но стоит помнить о некоторых моментах:

• ограничить времяпровождение на открытом солнце с 12 до 15 часов;
• используйте защитные кремы с SPF не менее 50;
• не забывайте носить головной убор;
• пейте больше жидкости (отдайте предпочтение воде комнатной температуры,  чем газированным холодным напиткам или сокам);
• старайтесь находиться в затенённом месте.

Переохлаждение.

В период жары мы активно пользуемся различными методами охлаждения:

Кондиционер.

• Оптимальный температурный режим работы кондиционера в помещении +22-24 ⁰С (лучше, если температура не будет разниться с температурой окружающей среды более, чем на 5⁰С).
• Не находитесь под прямым потоком холодного воздуха.
• Проводите своевременное техническое обслуживание кондиционеров с заменой фильтров, так как в системах может размножаться легионелла (патогенная бактерия, возбудитель пневмонии).

Купание в водоемах.

• Рекомендуемая температура купания +20-22⁰С, так же стоит ориентироваться на собственные ощущения.
• Мурашки на коже, дрожание подбородка, посиневшие губы – признаки переохлаждения. Позовите ребенка на берег, оботрите сухим полотенцем, дайте теплого питья.

Проводите лето в безопасности и будьте здоровы!

Автор статьи Локтионова Любовь Александровна — врач-педиатр медицинского центра «Здоровый ребенок»